ئەوێن ئاریشەین “هەرسکرن، قولون، باوەسیرێ” هەبن، بلا دڤی وەرزی دا گەلەک هژیرا بخون…

نۆش نیوز

ژبەرکۆ ئەڤ مفایێن خوارێ هەنە:-

1.بهـێزبوونا هەستیکـا: هژیر یا زەنگینە ب (کـالسیۆم و مەنگەنسیۆم) ی ، دبیتە ئەگەرێ بهێزبوونا هەستیکی.

2.هەرسکرن: رێژەکا باش ژ ماددێن ریشالی تێدا هەیە، ژبەرکۆ ئەڤە یا پێدڤیە بۆ رووڤیکا دا ب تەمامی کارێ خوە بکەت.

3.کێمکرنا سەنگا لەشی: ب ئەگەرێ هەبوونا زێدە ریشالی تێدا برسیبـوونێ ناهێلیت.

4.دژی پەنجەشێرێ یە: دبیتە ئەگەرێ کێمکرنا خانەیێن پەنجەشێرێن ( مەمک، قولون، پرۆسات) ماددێن زیانبەخش دناڤا رووڤیکادا دهاڤێتە دەرڤە.

5.فشارا خۆینێ: هەبوونا رێژەکا باش یا پوتاسیۆمی، ئاریشەین بلند بوونا فشارا خوینێ کێم دکەت.

6.بەرگریا لەشی بهێز دکەت: زەنگینە ب دژە بەکتریا و ڤیتامین و کانزایان، ئەڤە ژی دبیتە ئەگەر بەکتریا لەشی بهێز کەڤیت.

زێده‌تر نیشان بده‌

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *