مەترسیا خوارنا ئەندومیێ بزانن!

نوش نیوز:
ئەندومی ئێکە ژ وان خوارنێن ل سەرانسەرێ جیھانێ دا دھێتە خوارن، ئامادەکرنا وێ ژی یا ب ساناھی یە، سەرەرای وێ چەندێ کو ئەڤ خوارنە یا ساخلەم نیە، ل بەر رێژا زور یا سۆدیومێ کاریگەریا خراب ل سەر لاشی دروست دکەت.
ھندەک ژوان ماددێن دناڤ ئەندومیێ دا ھەی:
ـ کالۆر ۱۸۸
٭کاربۆھایدرایت ۲۷کم
٭دوھنیات ۳گم
٭پرۆتین ٤ٚگم
٭فایبەر ۰٫۹گم(رێژا فایبەر یا کێمە، ئەڤە دبیتە ئەگەر کێشا لاشی زێدە بکەت
٭سۆدیۆم ٦۸ملگم
ـ سیامین: ٪٤۳
٭فلۆرات ۱۲٪
٭مەنگەنیزم ۱۱٪
٭ئاسن۱۰٪
٭نیاسین .۹٪
سەرەرای ھندێ ئەندومیێ رێژا کالۆری زور نیە، لێ دبیتە ئەگەرێ بەرزبوونا کالۆری د لاشی دا، ھەروەسا د ڤەکولینەکێ دا ھاتیە کو خورانا ئەندومیا دبیتە ئەگەرێ قەبزبوونێ.

زێده‌تر نیشان بده‌

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *