مفایێن ساخله‌میێ یێن زه‌یتا گیزاهندێ
نۆش نیوز
زه‌یتا گیزاهندێ چه‌ندین مفایێن ساخله‌میێ بۆ چاڤدێرییا پیستی و پرچێ و باشتركرنا کارێن مەژی و سۆتنا روینان دا هه‌نه.
گوڤارا فرویندین” یا ئه‌لمانی، گرنگترین مفایێن ڤێ زه‌یتێ دیاردکەت، ژوانژی:
1- هاندانا چالاكیێن مەژی ژبەركو زه‌نگینه ب دوهنێن سێیانی و ئه‌ڤ جوره دوهنه دهێنه ڤه‌گوهاستن بۆ كیتوناتێ، كو مفایێن مه‌زن د هاندانا چالاكیێن مەژی دا هه‌یه.
2- پاراستنێ ژ نه‌خۆشیێن دلی.
3- زه‌یتا گیزاهندێ زه‌نگینه ب ترشێ لوریك.
4- هه‌ستا برسیبوونێ سنوردار دكەت.
5- ئاستێ كولیسترولێ ب زیان دناڤ خوینێ دا هه‌ڤسه‌نگ دكەت.
