پێدڤیە زەلام زێدەترگرنگی ب خۆارنا خۆخێ بدەن

نۆش نیوز

پێدڤیە زەلام گرنگی زێدەتر ب خۆارنا خۆخێ بدەن خۆخ جۆرەکێ فێقی ساخلەم، ژبەرکۆ دەولەمەندە ب چەندین ماددە و ڤیتامین گرنگ بۆ ساخلەمیا لەشێ مرۆڤی پێدڤینە، هەروەسا مفایەکی زۆر هەیە بۆلایەنێ سێکسی.

مالپەرێ ” موسوعة ” دیار کریە خۆارنا خۆخێ دبیتە ئەگەرێ چاڵاککرنا خۆینێ و ئەڤە ژی لڤینێن لەشی و کاریگەری لسەر شیانێن سێکسی زێدەتر دکەت.

🔸ژ گرنگترین مفایێن خۆخێ:

✅ هەبوونا ڤیتامین ئەی و سی (A, C) پیستی ل هەموو کارتێکرنێن سلبی دپارێزیت، پرچێ بهێز دکەت و ژ وەریانێ پارێزیت.

✅ بۆ کێمکرنا سەنگا لەشی یا باشە، ژبەکۆ دێ هەست ب تێر بوونێ کەی و دبیتە ئەگەر زۆر خۆارنێ نەخۆی.
✅ دڵ و بۆریێن خۆینێ ژ نەخۆشیێ پارێزیت.
✅ رێژا شەکرێ ل خۆینێ دا هاوسەنگ دکەت.
✅ دەوڵەمەندە ب ماددێ “سیلینیۆم” دژی نەخۆشیا شێرپەنجێ یە.
✅ بۆ مەعیدەی مفا هەیە.

پێکهاتێن خۆخێ

80% ئاڤ، 4.5 شەکر، کاربۆهیدرات 7%، نشاستە 5%، ڤیتامین B1, B2, C, A,E, Pپێک دهێت.

@WArhel M.Nerway

زێده‌تر نیشان بده‌

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *