ره‌مه‌زانێ ل كیش ده‌می وه‌رزش بهێته كرن؟
نوش نيوز:
وه‌رزشكرن ب باشترین كریار دهێته دانان د هه‌یڤا ره‌مه‌زانێ دا، چونكو مفایێن ئه‌رێنی و ساخله‌می یێن بۆ لاشی هه‌ین. هه‌ستی و زه‌بله‌كان چالاك دكه‌ت و ژ دودلیێ و بێزاریێ د پارێزیت.
وه‌رزشكرن د هه‌یڤا ره‌مه‌زانێ دا یا هاریكاره بۆ مانا به‌ژن رزاڤیا لاشی ب ره‌نگه‌كێ رێك، به‌لێ باشترین ده‌م بۆ وه‌رزشكرنێ چ ده‌مه د ره‌مه‌زانێ دا؟ چونكو وه‌كو ده‌مێن ئاسایی نه‌شێی گه‌له‌ك وه‌رزشێ بكه‌ی.
د هه‌یڤا ره‌مه‌زانێ دا پێدڤیه رۆژانه وه‌رزشه‌كا چه‌ند ده‌قیقه‌ی بكه‌ی، به‌لێ پێدڤیه جورێ لڤاندنێ ل گه‌ل شیانێن لاشی بیت، مرۆڤی بێهێز نه‌كه‌ت، وه‌كو رێڤه‌چوونا ب پیان یان غاردان یان وه‌رزشا ئایرۆبیك یان یا بلندبوونێ.
باشترین ده‌م بۆ وه‌رزشكرنێ د هه‌یڤا ره‌مه‌زانێ دا، یا ئێكێ ده‌مژمێره‌كێ یه یان ده‌مژمێر و نیڤان پشتی فتارێ، دشیان دایه نیڤ ده‌مژمێرێ یان 15 ده‌قیقان بكه‌ی. هاریكاریا ده‌ركرنا ژه‌هرێ ژ لاشی دده‌ت و مرۆڤ هێمن دكه‌ت.
یا دوویێ ژی ئه‌نجامدانا وه‌رزشێ یه پشتی 2 یان سێ ده‌مژمێران پشتی خوارنا فتارێ، چونكو پشتی وی ماوه‌ی مه‌عیده خوارنێ هه‌رس دكه‌ت و لاش یێ ئاماده‌یه بۆ لڤینێ.
گه‌له‌ك یا پێدڤی یه بۆ رۆژیگران سنوره‌كی بۆ وه‌رزشكرنێ ب دانن د هه‌یڤا ره‌مه‌زانێ دا، چونكو زێده‌تری شیانێن خوه ژی زیان یێن هه‌ین، بزاڤێ بكه ژ 15 هه‌تا 30 ده‌قیقان زێده‌تر نه‌بیت.
