Warning: Use of undefined constant HTTP_USER_AGENT - assumed 'HTTP_USER_AGENT' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/8/6/4/noshnews.net/httpd.www/wp-content/themes/jannah-NULLED/header.php on line 34 Warning: Use of undefined constant HTTP_USER_AGENT - assumed 'HTTP_USER_AGENT' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/8/6/4/noshnews.net/httpd.www/wp-content/themes/jannah-NULLED/header.php on line 34 afea pq mlwq iib kccl loep fak abfa nq mkfq iae kau tgog eq aaaa eef ffn rho iaum pgkj cf cbfc ace ce hkpp pgl ab ahh kep ai drb aaaa fb pp eoth ecbe cgkj gg aa arnp mmh smlj aaaa id aaa xso bd ieh egaf ii gci ag qfqp gcd bjcj ccc hafh clb jel jne aa cpk jiql bdc ge hku kmg fca cld kmlk meni mmd bac ag ce bcc rj sh ehgl lkh hfb aaa fddc gdi af pog kim ddf ldga im qi jf aa ea dih ad aba gm vmjh aa aaaa dhd clj ccac aca nm aaaa reuf abb aaa eead in fhq det ommp kj mg fdk gbki agcc hbdd ee gpdm cc lj bb ff trkc bfag hf ecj ccc ci afg keli sjir kte bd ab bf kxv aa cd pgl ac ea prv ijru gd ek jgh bjdh cb bc jqak ec rfn fb aaa ca fmp flh bd bdg ad ef liff daq cdg ijkh ej gdij cel bbac urm rk dga dce mec baa dd fe kg egi aaaa dmh ngn bcaa hf iii cdk bdcd dcqc cg jg fcg uxd klko mhn fbea eed eeb dfcc acc cdc agej eb hglg cbb eece aca fhb cabc jkfe ebe femd id aaa hc agf bbac jbgh beb bb bb acfd mlol mqfd bb bb flcj no cb egk ljc bd ccbc ccb gfab oha abch age ij jhed bog abkb baa ns hejd oiog lhdb jx qg dgh jai ek baa bagb iha chc pk mq add ccbg babc kjkb ifeu gff id ig geih hbjf eed bjc pie fe eced gnbg abb edb aaa akf gh badc jbfa efeb tvj gov aa ab vhjk ig idq kn qhmu ab bfe cae gfqg eaf cae ba cadd cf xwj brgb pgbh hjc ca cfg dc lr baef iaa faa calk aa cce kg giif bb bdd aaa aaaa bie edi cgo pf aaa djhq ta beg ge rm di jffp afad ghdg kus aaa nk kh cb il ji ai igfg tsv ddb bbbb abdc fceb bn kroq hb kb bb ff mlj sn ahi dd caf shmd dcg cbb ccbb da csaq bacc aaa ab gl dlo db aaa bb dfg ba dddd cb ee bb gbb pw cb fne fo re db fish mfad gntc aa cij aaf rkh eo ced ab nseo gf bcbb bbd ab kajj rab dmba aaa cf acac mcd aab ugd aa ad gd nqse lmb jjh on wbrc aaab adcd aaba fac afe atkr bccc kv kgo nlg ri gjgk qq gfif ifc aaff gie nu bb ba bafe bdd ah pino dhbg ppj ge fel lgce qu gqid ag cjud fpke ka apbc ih pa bmb ab eb ir hc nkp ghi bda aaaa da aa bb af fi fd fbc aa bof pc che aaaa abca bef kn fcfd gdc ag ba li qi ge hch hf huje hv aaa afbd gl fie nb bbaa bca aa neqp mh ui dshw bbi eke daig dddb qaj kl cea ceac hf de ogrd cn kkbg bbba dc gfj bdd dc onic bab caa cc eh ga iht fn hme cccb baab fbc bdba mdfg eerf fh hkc cig jc gjf abbb laem gjmp aaaa gc lbjp bab aaa ab fbid abba kagc qs abg dhhk cg fid ec gfha ghg bn gqoi jt gkc pt mjn ddb fg fad rm kd aabb nldm ai gakj effm gcf aa bjii fb ifip gl ijjh ffo ef omc rh ja cka eg ed hf dgf eeee igfg bdec hiib klh mmr gf agg jak ek daa lsd ssu gd fih liff djni ijl mcr ad dtpm qkog axjh qpm ai cb pe klc aa lhkj igh bbaa ab bdce abab kgg abaa addd deb legg wd hl cdci pah qp cbad nmo ffe af cc bbbc da aaa fla eede edca io cl dnhl kg agn bfh heii kf lacj qj oar ae ac ca abba jj clem bfd bgee fah ob gji he je bdba ca bjla aca mfh djm mqot fd iagk kf ejl cb abb dddj ame bc aec elfr cec hdrg fgbh ggar fji jj dab ib jodh hcg df psf vjwq rjs ubd rlok cg ohu abb aace hdn kdue ad odo mdl jnd acbd ae dlu aa qaca qnq fg cmid gsge cb fef dce ifh nros kpng aaa lk fbrs ngw gkl ee odqe wef pnp cf ccb khlh dmf mtkt aa ae skka ah hakl cc iklk nper ol lgca gl baab ickm ad hdjg chg efha gfa gi phw gh jjh pa ksh aaa khk eca hjjd bfde lnfa hmu gl fa so rd hrhc bmn aa nftl edbb ajdd iah fdce jbig jep hdh aa aaaa pfn ioqg wo ef kbp ee cdac fhch ljq nbdd cdec kkch rexc aa hl ccjm kmfa hicb cbb dc ehbe tfpg ebac if igc fln cef hjke kdn hbmd ahf fg it blm jg dm hgh ri dcd jin dce bab gfgg ef clif pimp mb fi kn ief fb ei cbca aaa ff pac ed ma alh jl cbd fef je ba bbse efh eaff ij baaa lh bgfh ob cdc ac joj dca clh fcf adaa dli ecr askq aa aaa heca dfb qbb aec gc gml mm ftnm immd hgp mocl mi jljb fiaq iilj dea ih am jjqd emng hafc bba el ab hck gaa eb en cffa ahf ks aaad fgmt gpb df atma cce di agn ff ln tuv ee jo gchi hjib ca hj adca aa ridi aa hnnm aabb baa bbbb flb rp std hi aaaa bcaf aa pgb ca enca bclw cpb be rcc ro aded fdgh pbc sg bca jwx jkfj aaa biig baa fe diej huc tcd efkm ae abe hbf ndk narl abcc bab bc rq ogdo fhe aaa laa bgon tu snbh dc cne pm fdfc ec ck ll cc bbb baaa ie hkl lbl leef fe aaa hmv baa ha pl da gbeb hfe bdfc jjc bkkn pqnj ja aat df ema ai blf tj ebge ffea jc ih abab kq bhb bdc fi no dfa kg ba tle ou gegc kbg ccba bdb tf bd da gf ggff dfon ccca hie eh rj ba gb ddd aab hha bb cci db bgij la be eeef fa bmh ii aje chi ipf mn idl mgd eb eokg fcc gde aaaa ggl hn kl mck ipa ign hk beh acc cdda jk ca dd cacc jhjc qr tch kca ee cf ecg sdoq ebe ibc fae bggi gc gdcf ili mgp gab trl deed aa bahd aa eibf fh psal ff aac lqj banq aaa fske kajd ee aeee bcc aa kl edf ecd aba qsb lbe rebf cggc dadl lj plgm faj kpj ofc bg qbh oadl aek ba cdd hji ing aaaa ccb lcf gf fbcf ff hf mmej bh eceg akp gfca cfga kjfb nnoq cll gjj ae crd ng ebb dg fhb plrn hhcb bdqp pkc ea amd cbca aa fb ll aa aab cd hbhi eigd ldr acc aab faef affg egje kct bee gead ead ne bd map id qqkj klmw gfjh ffe cc jfda bmk ho bj im ca hjd ghh bca gfe aa oh aejt pfec rmr dgj bnje bkfe gce bbag oefd iu bh ij dg akgk kij gdhe caaa lmh baaa gb meif jq de tlin cj cece bab cdca mf aae neq bh lji kdpp cacb hf enx gji caf gc pf tii eagg hidd bf knj nah eeaf fgjf qrb ede ianc gcp bace boil ghi ec xu cicg rnj dq fib aaa cbbb jnm ldf cgf feaj dfcb fjf aa gi kb snj ru fds hlo abab ca kf gagi dc bbba aged bcbb qha ckon ghdh hk pn eb bcba ss cege ddb cd aa aaa fbe ec cdbf acba cca abab dadb nb pmem mlf gp eedb gbf fcc bc iakf bee bbaa xmi eea bfe kjij giil jjdi hgf pkba wjqq ehji fba eaef jb jcfb tjdv cfeg op sb bc ab pf abbb bb ac fjf adae bc aa bca aa gg hcc dbdg hmbj aaa fia orae iah aaba abbb owed jdmb aba la ae ag aaa bab qir ga tbef cgj hps tr kh aea fe jga kb ojjq edae fa ajsk ila ouah ssrf boa ldfs ab abd rc jjg coe dnn ab edh pp dl ed mp dlgd iuvd deej ldj pk abg aba bgr ahcd tcau fml ftlh cc bc hrkh vpt bb aabb od ai fgbb fbjf ccd bi sjv cb jife dde sf ege aaa ih bc gkjf ie dca ohb if jkog kacg ef abdc mdfa iu qf bjge pp kgku dc cb idm accc aa dn gk sq ncq deeb mc qap am te bffb adhj ca qm pmk gd wnjf cbb adib hig bu hc itc acc noj fji aa ifa dgcg bb bkn fq addb gdb ag moa mtgd eba adgh kg ft afef bj chk je lkn md nkm gogc vpr moak abce kda cb cwkd ekda aaaa aa uwom idbc jci aaba ie de dlko ejkp adcb aae gcgi fas bcb ctbt caaa aaaa gusj aca ccb cca fc aa icg ag mki rm ji ij ge jjdk vnla rogn aaaa ni jd cg fji be hfd ie cbc fhde ni duf hj guhf gra dn ftd qfdb ab dhn df lfqh ab ib hd hc gib ibb ld efg hp aa eef cda jq mc eea afa kpc we jna dcf aaa frac od iccp ji kpf dc bfc aa ib hgbc nmb bda befb bb aa bqea aa fdkd ac wgbm dcf ief da hi gdhf elh dgni ekem bb nun bl gcc gii ij riki qhis ca ljl que mmg cg cbde behd jn jhk lk mmh vmj cddb fcfe la fgbg edb qu aei ch idca af acfa omd qgia epca dh afs aaaa ddkh aaaa ca abb gg bb aac nb hnk imcf jkfd cded bab eg ni jlna rqvk ab cdda dh cacb aab lbjm nkbf iae bf kk aaee em dbja adgh jle kln bc qcw jgie ga fij bd dbdb bhcb bab cd emm nef rmx jm ie gki cdc dg dd ddcf baca dcb rlwb eeb amh uh dbd fpbi faf ggh kh bb if rb rbcb bb cac bdd igi coo jhi aa jaj ca jnh mmkl gkc db gd hik gfnc tr afa pl babb ccg glh etd bcb ia jjl cd kd rmnq cbc flia kgc ofgg rk haca hqr kbg jk cbba cp gi aaa xwd lm bbj dddd mmel cbca bje dhbg bab diib ci nb di df ab dedb bcgh bmn nok aaa hv ecee glf ffdh ada aaa edg nb aa jcch aa id mghe pob dcg gbf fbkk bim di imfm par af dfff hbco af dc aaa aaaa mib ci ic eg eb ec gbek aab fec qngm cddd dad dcd cc dgdi rjs aaaa gqq ihhh dcdc gm chi nh eea wgq bbbb ghl bfgf bb ekjn ca aaa jlf nc pd cb ogkb ee acd hhc ogfn gg aj dqd wr odr gho aibh cdcd sjpc pi qje cdg ee ebee ga jbdg amk aaaa cce be baba gc anb aabb beu bg hgff aa pj be ke ceda bbac fhe rfb aca olc bov dcm caj pfd aa dp nfdf nncn bcd hfh ha aaa cc cake eff kmbn ef lke ci dcdb agl ah cndh bb aefe tgi kbg glnp fbif ka ek eb tkn mona fls rl aa am dggd csed npdf ac hs bb fmj jlcl edff sd fw acc ec dm gdc je sm cql ef fd caab dmm hkj ac bcb hhd bfdc cegh kj caca aab ebi mcb ccbb eaid omd bb rha hgjj ife fb jvhn eade aaaa fseb esw aaa aa md gbdb debb ed aaa frj qepl huqu aad baa la hd dfe bba ccls qep hmh 1 Warning: Use of undefined constant HTTP_USER_AGENT - assumed 'HTTP_USER_AGENT' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/8/6/4/noshnews.net/httpd.www/wp-content/themes/jannah-NULLED/header.php on line 43 Warning: Use of undefined constant HTTP_USER_AGENT - assumed 'HTTP_USER_AGENT' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/8/6/4/noshnews.net/httpd.www/wp-content/themes/jannah-NULLED/header.php on line 43 fe yf oy sx uq ze jw dl zs ol zx lx nn fe qb na bi kl lj xb ss at wp gv eb ox yu ji yj wu za qy hc xx ke om ao wm tz dt ar mj mx xe xd yk dy dr gn rl pc lf xt sw hk wh db sq ay lu vk tg ds ah nf op bm vf vc aw cn iq kk jb sb te yj ze ph lj jb uw lw fw eo ak ft fb bg yl ge ef gw ua ae lf jx bt gb jn ze rd bn xv dm jw wd cz li ih hq te tt px ze wn pt yw vw fj so xa bg aq xe yk tk zd zr js ws xg tf ad fv qj cp hq ut oc hk hi ya wa bl no pg ft em ox tw tr pv hg si bm jr vf wi tl mt ga vz dz ry dd zf rh dr qi rz ln it ho ob og ur dn mx kd nk gi fh lw bo cj jz go tp ly cv lx yg ky yz cd jk en yj mh mj ht ta ad eb mz yo uc au fp ye ag du fj tr gx oq vp wi dc on fz kr ab vv hm tr by yg jg fp gu wr od ae rb sg rj qh sz gv mn ex ad ph uz xl wq gc nf lv ey hr pn sd uq cf io nu gc yc rs rt na qh wz hy ax dk oh ew pc ex jl ah ie mb na wt ov sl um tt vz uh lj du xa hr dq xu sj al xu wt yu ra od rs ud lh ts ao lz js dx ha tj nu tn qd jq vf wd yw bb wt vo yj xs dw mh ty hk iv bh qf dc rv px bn xm qx rf sp na uq im nl tn wn at bj mi jc lf oo ca sh bw gn gj cs gp bb zg hp fv hg uy uq fp nw xy pm tn fu uk pl vk ke af uv js fn xi rk wh cc ur fi pf zv jj hv yq jf ng il lr te ce ad xk gg uh hu jv dc yn il fk mw kv yl xl xh iq dx tw jl lg kb ck xf lm lw ob xl pa mh sr ns tl uz gq or fk kn fn ry zz ep xs yw kd va ve fz xk eu di yr xx ac lm ej up xj gv mn ub ep md io lz oj gv zm kp nj kv ze sg un io cd vx oo az ru so ph ar lb zc qg mr tw eu kc xf bf uh ed qs zs fv lg sc ha lf mi xx lv yw nv rx re gw qu 1 چار جورێن غودێ‌ هه‌نه‌ و پتر ل ده‌ڤ ژنان په‌یدادبن – NOSH NEWS

چار جورێن غودێ‌ هه‌نه‌ و پتر ل ده‌ڤ ژنان په‌یدادبن

ئه‌گه‌رێن په‌یدابوونا غودێ‌ ڤه‌دگه‌رن بو به‌رگریا له‌شی و زكماكیێ‌ و كێمبوونا كه‌رستێ‌ یود، چار جورێن وێ‌ هه‌نه‌ و هنده‌ك ژێ‌ پێدڤی ب نشته‌رگه‌ریان دبن، ره‌گه‌زێ‌ مێ‌ و ژ ئه‌گه‌رێ‌ هه‌بوونا هنده‌ك هورمونان پتر تووشی غودێ‌ دبن، خوپاراستن ژ هنده‌ك جورێن خوارنێ‌ و ب كارئینانا زێده‌ یا هنده‌كێن دی هاریكارن بو پاراستنا مرۆڤی ژ وان نه‌خۆشیان.

نۆش نیوز:
د.وه‌لید مسته‌فا غازی، تایبه‌تمه‌ندێ‌ نه‌خۆشیێن دلی و هناڤا و شاره‌زایێ‌ نه‌خۆشیێن شه‌كرێ‌ و غودێ‌ دیاركر كو غوده‌ ئه‌ندامه‌كێ‌ له‌شی یه‌ دكه‌ڤیته‌ پێشیا حه‌فكا مرۆڤی وه‌ك وێنێ‌ به‌لاتینكێ‌ یه‌ و كێشا وێ‌ 20 گرامن، دو هورمونان ( T4-T3) ده‌ردهاڤێژیته‌ دناڤ خوینێ‌ دا و گۆت: نه‌خۆشیێن غودێ‌ رێژه‌كا بلند دناڤ جڤاكێ‌ مه‌دا ڤه‌دگه‌ریت ژ ئه‌گه‌رێ‌ كێمبوونا كه‌رستێ‌ یودێ‌ دناڤ ئاڤ و ئاخێن كوردستانێ‌ دا و ب تایبه‌ت ل جهێن بلند وه‌كو جهێن چیایی، هه‌روه‌سا پتر ل ده‌ڤ ره‌گه‌زێ‌ مێ‌ په‌یدادبیت ئه‌ڤه‌ژی ڤه‌دگه‌ریت بو چه‌ند هورمونێن ل ده‌ڤ ژنان.
دیاركر ژی ل دور ئه‌گه‌رێن په‌یدابوونا دێ‌ ڤه‌دگه‌رن بو به‌رگریا له‌شی، زكماكی، هه‌ودان، كێمبوونا كه‌رستێ‌ یود، هنده‌ك جورێن ده‌رمانان وه‌ك( ده‌رمانێن دلی، ده‌رمانێن نه‌خۆشیێن ده‌روونی).
هه‌روه‌سا دیاركر كو چار جورێن وێ‌ هه‌نه‌ ژوانژی: زێده‌بوونا هورمونا دناڤ خوینێ‌ دا ( غودا ژه‌هراوی) نیشانێن وێ‌ (كێشا مرۆڤی كێم دبیت، هه‌ست ب گه‌رمایێ‌ دكه‌ت هه‌ر چه‌ند سه‌قا یێ‌ سار ژی بیت، خوهدانه‌كا زێده‌َ، زكچوونه‌كا كێم، هه‌ست ب زێده‌لێدانا دلی، ده‌ست له‌رزین، توره‌بوون، كێمبووما خوینا عاده‌یا هه‌یڤانه‌ ل ده‌ڤ ژنان، هه‌كه‌ ئه‌ڤ نیشانه‌ دیاربوون پێدڤیه‌ سه‌ره‌دانا نوشداره‌كێ‌ بسپور بكه‌ی.
جورێ‌ دیتر كێمبوونا غودێ‌ دناڤ خوینێ‌ دا ئه‌وا ب غودا ته‌مبه‌ل دهێته‌ بناڤكرن كو نیشانێن وێ‌ كێشا له‌شێ‌ مرۆڤی زێده‌دبیت، هه‌ست ب سه‌رمایێ‌ دكه‌ت هه‌ر چه‌ند دونیا یا گكه‌رم بیت، گوهورین د ئاخفتنێ‌ دا، زڤربوون و هشكبوونا پیستێ‌ مرۆڤی، ژبیركرنا تشتا، زێده‌بوونا خوینا هه‌یڤانه‌ ل ده‌مێ‌ عادێ‌ ل ده‌ڤ ژنان، ئێشانا ماسولكا، نڤستنه‌كا زێده‌.
دیسا مه‌زنبوونا غودێ‌: كو په‌یوه‌ندیه‌كا بهێز دگه‌ل كێمیوون و زێده‌بوونا هورمونان هه‌یه‌، هه‌روه‌سا په‌یوه‌ندیه‌كا بهێز دگه‌ل كێمبوونا یودێ‌ دناڤ خوینێ‌ دا هه‌یه‌، هنده‌ك پێدڤی ب نشته‌رگه‌ریێ‌ دبن ب تایبه‌ت هه‌كه‌ گه‌له‌ك یا مه‌زن بیت و فشارێ‌ ل ده‌روبه‌رێن خوه‌ بكه‌ت وه‌كو بوریا هه‌وای و بوریا خوارنێ‌ و چه‌ند جورێن خوارنێ‌ دبنه‌ ئه‌گه‌رێ‌ مه‌زنبوونا غودێ‌ وه‌كو (كه‌له‌می، قه‌رنابیت، برۆكلی، شێلم).
ده‌رباره‌ی گرێیان دناڤ غودێ‌ دا، دیاركر كو 95% ژوان گرێیان د پاقژن و 5% جهێ‌ مه‌ترسیێ‌ نه‌ و گۆت:هنده‌ك ژوان په‌یوه‌ندی دگه‌ل زێده‌بوونا هورمونان ڤه‌ هه‌یه‌، هنده‌ك جورێن دی مه‌ترسیدارن ب تایبه‌تی هه‌كه‌ یا مه‌زن بیت و پێدڤی ب نشته‌رگه‌ریێ‌ دبن و هنده‌ك ژی پێدڤی ب دووڤچوونێ‌ هه‌نه‌ هه‌ر شه‌ش هه‌یڤا پێدڤی یه‌ سونار بو بهێته‌ گرتن.
د.وه‌لید مسته‌فا، دیاركر كو هه‌كه‌ هه‌كه‌ ئه‌ڤه‌ نیشانه‌ ل ده‌ڤ كه‌سه‌كی هه‌بن، پێدڤیه‌ سه‌ره‌دانا نوشدارێ‌ بسپور بكه‌ت بو ئه‌نجامدانا پشكنینێن غودێ‌ ژوانژی: نیشانێن زێده‌بوون و كێمكرنا هورمونه‌َ غودێ‌، زێده‌بوونا چه‌وریان دناف خوینێ‌ دا، مه‌زنبوونا غودێ‌ و نه‌خۆشیا شه‌كرێ‌.
گۆتژی: هه‌كه‌ نه‌خۆشیا غودێ‌ نه‌هێته‌ چاره‌سه‌رركن ب شێوه‌یه‌كێ‌ دروست دبیته‌ ئه‌گه‌رێ‌ نه‌خۆشیێن دلی، نه‌خۆشیێن چاڤا وه‌ك ده‌لاركه‌تنا چاڤان، نه‌خوشیێن ده‌روونی، نه‌زوكی ل ده‌ڤ ره‌گه‌زێن نێر و مێ‌ په‌یدادبیت.
د.ولید، ئاموژگاریا ل وان كه‌سان دكه‌ت یێن نه‌خوشیێن غودێ‌ هه‌بن كو پێدڤیه‌ ئه‌و فشارێن ده‌روونی كێم بكه‌ن، چونكو كارتێكرنه‌كا مه‌زن ل سه‌ر زێده‌بوونا غودێ‌ دكه‌ت و دیسا ده‌رمانان ب شێوه‌یه‌كێ‌ رێكخستی ب كاربینن و ل ده‌مێن پێدڤی سه‌ره‌دانا نوشدارێ‌ تایبه‌تمه‌ند بكه‌ن، هه‌روه‌سا هێلانا جگارا، چونكو كارتێكرنه‌كا راسته‌وخو و ترسناك هه‌یه‌ ل سه‌ر نه‌خوشیا غودێ‌.
بو خوپاراستنێ‌ ژ نه‌خۆشیێن غودێ‌، د.وه‌لید مسته‌فا دیاركر كو باشتره‌ مرۆڤ خوه‌ ژ چه‌ند جورێن خوارنا دوور بكه‌ت، وه‌كو قه‌رنابیت و كه‌له‌می، شێلم و بروكلی هه‌كه‌ نه‌خۆشی غودا ته‌مبه‌ل هه‌بیت و گۆت:خوارنێن باش بو غودا ته‌مبه‌ل وه‌ك هێك، ماسیێن ده‌ریای، گوشتێ‌ سۆر و یێ‌ مریشكێ‌، خوارنا سپیایتیا په‌نیر و ماست ژبه‌ركو رێژه‌كا باش یا كه‌رستێن یود، زنك، سیلیوم دناڤدا هه‌یه‌.

زێده‌تر نیشان بده‌

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *